Bienvenue à nos cours de Zumba® dance fitness avec une équipe des professeurs dynamiques et des styles de zumba différentes! 1 heure pour vous amuser, brûler vos calories et vous donner de l'énergie au son des tubes tendances, des rythmes latins et de la musique du monde entier!
Commencez quand vous voules pendant l'année. Chez nous un système fléxible sans obligation de s'inscrire pour plusieurs semaines ou mois, et sans cotisation membre. Payez pour un cours quand vous avez envie de faire la Zumba, ou achetez un forfait de plusieurs cours aux tarifs réduits info cliquez ici Nouveaux participants, ne soyez pas timides; nous avons une atmosphère détendue et non compétitive, avec des participants qui viennent depuis de nombreuses années et des nouveaux qui commencent tout au long de l'année. Belges et expatriés, d'âges variés. Au plaisir de vous rencontrer pour partager notre bonheur de Zumba :) > Info ci-dessous: programme, adresses, quoi porter & apporter, nos instructeurs, Zumba en ligne: |
COURS en présentiel (en salle) PROGRAMME & ADRESSES 2024:
Il est nécessaire de réserver votre place, s'il vous plaît. E-mail la (les) date(s) quand vous souhaitez venir avec votre nom et numéro de gsm à Sofie: info@danceandzumbafun.com
DEUX ADRESSES à Etterbeek et Ixelles:
1) Rue Doyen Boone 6, 1040 Etterbeek:
LUNDI 18h30-19h25: Zumba
Premier en 2024: le 8 janvier.
Professeure guest le 29/1, 12/2, 19/2: Malika!
Pas de cours le 20 mai. Ce cours continue tout l'année (aussi en juillet et août)!
MARDI
NOUVEAU - 17h15-18h10: Renforcement musculaire info cliquez ici
- 18h15-19h15: Zumba
Premiers en 2024: le 9 janvier. Pas des cours le 23 avril.
Derniers cours de printemps: le 25 juin. Premiers en automne: le 10 septembre.
MERCREDI
- 18h15-19h10: Zumba
- Premier en 2024: le 10 janvier. Pas des cours le 1 mai. Ce cours continue tout l'année (juillet et août inclut)!
- 19h20-20h20: "Etirements & Pilates" Info cliquez ici
> Excellent à combiner avec la Zumba l'heure avant, pour un entraînement complet!
Mais vous pouvez faire 1 cours si vous préfèrez: vous payez séparement pour les cours.
- Premier en 2024: le 10 janvier. Pas des cours le 1 mai.
Dernier en printemps: le 26 juin. Premier en automne: 21 août.
JEUDI 18h00-18h55: Zumba
Premier en 2024: le 15 février.
Pas de cours le 9 mai, le 16 mai (mais cours à Pt de Namur: voir ci-dessous!)
Dernier en printemps: le 27 juin. Premier en automne: 5 september.
Cours supplémentaire: VENDREDI uniquement le 5 Avril @18h30-19h30: Zumba!
Avec notre professeure latina qui donne nos cours les mardis & dimanches!
SAMEDI uniquement 25/5 et 22/6 avec notre prof latina
- 10h00-10h55: Renforcement musculaire info cliquez ici
- 11h00-12h00: Zumba
DIMANCHE
- 10h00-10h55: Renforcement musculaire info cliquez ici
- 11h00-12h00: Zumba
> Excellente combinaison pour un entraînement complet le week-end!
Mais vous pouvez faire un cours si vous préfèrez: vous payez séparement pour les cours.
Premiers en 2024: le 7 janvier. Pas des cours le 26 mai (salle occupée par commune) > à la place nous aurons ces cours samedi 25 mai 10h00-12h00! Pas de cours le 23 juin > à la place nous aurons ces cours samedi 22 juin 10h00-12h00!
Derniers cours en printemps: 30 juin. Premiers en automne: 15 septembre.
1) Rue Doyen Boone 6, 1040 Etterbeek:
LUNDI 18h30-19h25: Zumba
Premier en 2024: le 8 janvier.
Professeure guest le 29/1, 12/2, 19/2: Malika!
Pas de cours le 20 mai. Ce cours continue tout l'année (aussi en juillet et août)!
MARDI
NOUVEAU - 17h15-18h10: Renforcement musculaire info cliquez ici
- 18h15-19h15: Zumba
Premiers en 2024: le 9 janvier. Pas des cours le 23 avril.
Derniers cours de printemps: le 25 juin. Premiers en automne: le 10 septembre.
MERCREDI
- 18h15-19h10: Zumba
- Premier en 2024: le 10 janvier. Pas des cours le 1 mai. Ce cours continue tout l'année (juillet et août inclut)!
- 19h20-20h20: "Etirements & Pilates" Info cliquez ici
> Excellent à combiner avec la Zumba l'heure avant, pour un entraînement complet!
Mais vous pouvez faire 1 cours si vous préfèrez: vous payez séparement pour les cours.
- Premier en 2024: le 10 janvier. Pas des cours le 1 mai.
Dernier en printemps: le 26 juin. Premier en automne: 21 août.
JEUDI 18h00-18h55: Zumba
Premier en 2024: le 15 février.
Pas de cours le 9 mai, le 16 mai (mais cours à Pt de Namur: voir ci-dessous!)
Dernier en printemps: le 27 juin. Premier en automne: 5 september.
Cours supplémentaire: VENDREDI uniquement le 5 Avril @18h30-19h30: Zumba!
Avec notre professeure latina qui donne nos cours les mardis & dimanches!
SAMEDI uniquement 25/5 et 22/6 avec notre prof latina
- 10h00-10h55: Renforcement musculaire info cliquez ici
- 11h00-12h00: Zumba
DIMANCHE
- 10h00-10h55: Renforcement musculaire info cliquez ici
- 11h00-12h00: Zumba
> Excellente combinaison pour un entraînement complet le week-end!
Mais vous pouvez faire un cours si vous préfèrez: vous payez séparement pour les cours.
Premiers en 2024: le 7 janvier. Pas des cours le 26 mai (salle occupée par commune) > à la place nous aurons ces cours samedi 25 mai 10h00-12h00! Pas de cours le 23 juin > à la place nous aurons ces cours samedi 22 juin 10h00-12h00!
Derniers cours en printemps: 30 juin. Premiers en automne: 15 septembre.
"Le Cercle", Rue Doyen Boone 6, 1040 Etterbeek (près de Parc Cinquantenaire, metro Schuman/Merode)
- Cette petite rue est la prolongation de Chaussée St Pierre. La salle se trouve sur une petite place, en face d'une maison très jaune et à côté d'un théâtre. Cherchez le panneau "le Cercle" au-dessus de la porte.
- Access: entre metro Merode et Schuman, ligne 1 et 5. Tram 81. Bus 11, 12, 21, 22, 27, 36, 60, 79, 80, 344, 345, 543, NO6. Train S4, S7 gare de Merode. Parking gratuit et facile dans la rue et à l'intérieur du Parc Cinquantenaire. Garez votre vélo sur la petite place devant la porte ou à l'intérieur dans l'entrée.
- Salle avec hauts plafonds, facile à ventiler avec de l'air frais (pas de climatisation). Podium pour nos professeurs.
- Pas des vrais vestiaires avec douches, mais des petits espaces où on peut se changer en toute intimité.
- Cette petite rue est la prolongation de Chaussée St Pierre. La salle se trouve sur une petite place, en face d'une maison très jaune et à côté d'un théâtre. Cherchez le panneau "le Cercle" au-dessus de la porte.
- Access: entre metro Merode et Schuman, ligne 1 et 5. Tram 81. Bus 11, 12, 21, 22, 27, 36, 60, 79, 80, 344, 345, 543, NO6. Train S4, S7 gare de Merode. Parking gratuit et facile dans la rue et à l'intérieur du Parc Cinquantenaire. Garez votre vélo sur la petite place devant la porte ou à l'intérieur dans l'entrée.
- Salle avec hauts plafonds, facile à ventiler avec de l'air frais (pas de climatisation). Podium pour nos professeurs.
- Pas des vrais vestiaires avec douches, mais des petits espaces où on peut se changer en toute intimité.
Cliquer le "+" sur le plan pour agrandir.
2) Rue Edimbourg 16, 1050 Ixelles
JEUDI
- NOUVEAU 18h00-18h55: Renforcement musculaire info cliquez ici
- 19h00-19h55: Zumba
> Les 2 cours = excellente combinaison pour un entraînement complet!
Mais vous pouvez faire un cours si vous préfèrez: vous payez séparement pour les cours.
Premiers cours 2024: le 11 janvier. Pas des cours le 9 mai. Derniers cours le 27 juin.
Nous allons reprendre en septembre 2024!
Rue Edimbourg 16, 1050 Ixelles (metro Porte de Namur)
- Vous entrez de la rue par une grande ouverture (ou vous pouvez garer votre vélo) puis vous êtes directement dans la salle.
- Access: très proche de metro Porte de Namur ligne 2 et 6, la rue commerçante Chaussée d'Ixelles, et le Parlement européen. Bus 33, 54, 64, 71, NO6, NO8, N10, N11. Parking "Interparking 2 portes" Boulevard de Waterloo/Porte de Namur.
- Salle facile à ventiler avec de l'air frais (pas de climatisation). Grand miroir!
- Une petite vestiaire pour se changer en toute intimité, mais sans douche.
JEUDI
- NOUVEAU 18h00-18h55: Renforcement musculaire info cliquez ici
- 19h00-19h55: Zumba
> Les 2 cours = excellente combinaison pour un entraînement complet!
Mais vous pouvez faire un cours si vous préfèrez: vous payez séparement pour les cours.
Premiers cours 2024: le 11 janvier. Pas des cours le 9 mai. Derniers cours le 27 juin.
Nous allons reprendre en septembre 2024!
Rue Edimbourg 16, 1050 Ixelles (metro Porte de Namur)
- Vous entrez de la rue par une grande ouverture (ou vous pouvez garer votre vélo) puis vous êtes directement dans la salle.
- Access: très proche de metro Porte de Namur ligne 2 et 6, la rue commerçante Chaussée d'Ixelles, et le Parlement européen. Bus 33, 54, 64, 71, NO6, NO8, N10, N11. Parking "Interparking 2 portes" Boulevard de Waterloo/Porte de Namur.
- Salle facile à ventiler avec de l'air frais (pas de climatisation). Grand miroir!
- Une petite vestiaire pour se changer en toute intimité, mais sans douche.
QUOI PORTER & APPORTER?
- Tenue de sport: un T-shirt ou top sans manches, et un short ou un legging. La plupart des participants arrivent déjà habillé en tenue sport. Vous pouvez vous changez en privé sur place mais il n'y a pas des douches.
- Baskets: bonnes chaussures de gym/aérobic pour protéger vos genoux (absorption des chocs et rebond). Chaussures propres svp.
- Soyez prêt à transpirer: apportez une bouteille d'eau, petite serviette, et déodorant ou lingettes si besoin.
- Pour les cours d'Abdos-fessiers-bras et le cours de Etirements & Force (Stretch) veuillez apporter votre tapis.
NOS INSTRUCTEURS!
Même si vous venez plusieurs fois par semaine, vous ne vous ennuyez pas dans nos cours de Zumba: Nos instructeurs sont tous des professionnels, dynamiques et créatifs, avec plusieurs années d'expérience d'enseigner Zumba, danse et fitness! Avec notre équipe vous allez découvrir beaucoup des styles de zumba différentes, et j'espère que vous les aimerez toutes :) Si vous voulez, combinez avec notre cours de Renforcement musculaire les jeudis et dimanches (2 professeures différentes) et le nouveau cours d'Etirements & Pilates pour améliorer la fléxibilité le mercredi, pour une routine d'entraînement complète!
TARIF 2024 et CONDITIONS cliquez ici!
QUESTIONS?
Bienvenue à contacter Sofie, email: info@danceandzumbafun.com tél 0484/661 000
- Tenue de sport: un T-shirt ou top sans manches, et un short ou un legging. La plupart des participants arrivent déjà habillé en tenue sport. Vous pouvez vous changez en privé sur place mais il n'y a pas des douches.
- Baskets: bonnes chaussures de gym/aérobic pour protéger vos genoux (absorption des chocs et rebond). Chaussures propres svp.
- Soyez prêt à transpirer: apportez une bouteille d'eau, petite serviette, et déodorant ou lingettes si besoin.
- Pour les cours d'Abdos-fessiers-bras et le cours de Etirements & Force (Stretch) veuillez apporter votre tapis.
NOS INSTRUCTEURS!
Même si vous venez plusieurs fois par semaine, vous ne vous ennuyez pas dans nos cours de Zumba: Nos instructeurs sont tous des professionnels, dynamiques et créatifs, avec plusieurs années d'expérience d'enseigner Zumba, danse et fitness! Avec notre équipe vous allez découvrir beaucoup des styles de zumba différentes, et j'espère que vous les aimerez toutes :) Si vous voulez, combinez avec notre cours de Renforcement musculaire les jeudis et dimanches (2 professeures différentes) et le nouveau cours d'Etirements & Pilates pour améliorer la fléxibilité le mercredi, pour une routine d'entraînement complète!
TARIF 2024 et CONDITIONS cliquez ici!
QUESTIONS?
Bienvenue à contacter Sofie, email: info@danceandzumbafun.com tél 0484/661 000
BIENVENUE AUSSI EN LIGNE
Restez en forme, dansez et pratiquer sur des bonnes tubes pour un regain d'énergie positive grâce à nos cours de Zumba en ligne! Les cours sont enregistrés en avance avec des professeurs différentes avec plusieurs styles de Zumba. Accès facile, aucune competence technique réquise. Pas de stress & flexibilité totale: faites le cours quand vous avez du temps pendant les 3-4 jours il reste disponible. > Pas des cours le 24 décembre-15 janvier 2024 inclut. TARIF CLIQUEZ ICI E-mail les dates quand vous souhaitez suivre des cours à Sofie: info@danceandzumbafun.com |
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