Hatha Yoga Etterbeek

(In English after)
HATHA YOGA

Etterbeek: mercredis 19h20-20h20
> Horaire cliquez ici
- Réservation nécessaire svp: Système de Réservation cliquez ici
- Pour tous niveaux, aucune expérience requise.
- Cours en français et anglais.
- Professeure avec 15 ans d'expérience.
> Veuillez apporter votre tapis!
- Questions email: [email protected]

LE YOGA EST POUR TOUT LE MONDE!
Aussi pour vous :) peu importe votre âge, poids, forme physique, ou expérience. En tout cas dans notre cours, où les débutants et les praticiens expérimentés sont les bienvenus! Notre professeur vous propose des postures alternatives pendant le cours, adaptées à votre niveau.

Le yoga peut sembler intimidant. Cependant, ce n’est qu’une question d’habitude et vous pouvez facilement intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. Si vous n’avez jamais essayé le yoga auparavant, notre cours de Hatha yoga sera un bon début! Un cours de Hatha yoga implique un ensemble de postures physiques (poses de yoga appelées asanas) et de techniques de respiration (appelées pranayama) pratiquées plus lentement et avec des prises plus statiques que dans le Vinyasa flow ou l'Ashtanga yoga. C'est donc un bon choix pour les débutants, ce qui leur permet de s'enfoncer dans des poses plus profondes.

Grâce à votre pratique du yoga, vous allez développer votre force, améliorer votre souplesse et flexibilité, améliorer votre equilibre et stabilité. Le Hatha yoga est également idéal si vous cherchez à ralentir, à vous connecter avec votre corps. Et grace à ceci, vous pouvez aussi trouver un équilibre intérieur et vous renforcer mentalement.
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BOLS CHANTANTS TIBETAINS 30/4
Pendant les vacances de notre professeure regulière mercredi 30/4 + 7/5 nous aurons une particularité quand notre professeure de Yoga invitée pour lui remplacer apportera des Bols Chantants Tibetains à utiliser pendant la rélaxation:

Avec des raisins historiques dans la région himalayenne, les bols chantants tibétains sont utilisés comme cloches sonores pour la méditation et les cérmonies traditionnelles. Dans notre cours de Yoga, quand la professeure fait un mouvement circulaire du baton autours du bol, un son et des vibraitions sont émis qui peuvent inspirer un état d'esprit et de corps plus calme. Cela peut diminuer la tension, l'anxiété, la colère et la fatigue.

BAIN SONORE 7/5
Comme vous avez apprécié l'expérience de 30/4, mercredi le 7/5 profitons de la présence de cette professeure spécialiste pour une expérience plus profonde. Après un cours doux de HATHA YOGA de 40 min avec aussi Pranayama (respiration) et Bhramari (bourdonnement) - nous allons plonger dans un plus long BAIN SONORE meditative pendant 20 min de rélaxation avec plus de Bols Chantants Tibétains que la fois passé.

Un bain sonore est une expérience subjective guidée par notre professeure avec des intentions de bien-être, d'amour et de guérison. Des ondes sonores immersives vont induire une atmosphère rélaxante et le bien-être. Lâcher prise sur votre stresse. Lâcher prise sur votre anxiéte.

> Aucune expérience nécessaire: vous restez allongé sur votre tapis paisiblement et ressentez les sons qui vous entourent.
> Apportez des chaussettes, un pull et/ou couverture pour vous couvrir pour ne pas avoir froid, en plus que votre tenue de yoga (sport) et tapis.
> Nombre de places limité = Réservation nécessaire svp cliquez ici

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iHATHA YOGA

Etterbeek: Wednesdays 7.20pm-8h20pm
> Schedule click here
- Booking necessary please in our Booking System click here
- Open level class, no experience necessary.
- Class in English and French.
- Teacher with 15 years' experience.
> Please bring your mat!
- Questions email [email protected]

YOGA IS FOR EVERYONE!
Also for you :) no matter your age, weight, physical shape, or experience. At least in our class, where beginners and experienced practioners are welcome! Our teacher provides alternative postures during the class, adapted to your level.

Yoga might feel intimidating. However, it is only a matter of habit and you can easily incorporate yoga into your daily life. If you never tried yoga before, our Hatha yoga class will be a good start! A Hatha yoga class involves a set of physical postures (yoga poses called asanas) and breathing techniques (called pranayama) practised more slowly and with more static holds than in Vinyasa flow or Ashtanga yoga. It's thus a good choice for beginners, allowing time to sink into deeper poses.

Thanks to your yoga practice you will develop strength, increase flexibility, improve your balance and stability. Hatha yoga is also ideal if you are looking to slow down and to connect with your body. Thanks to this, you can also find inner balance and strengthen yourself mentally.
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TIBETAN SINGING BOWLS 30/4
During the holiday of our regular teacher Wednesday 30/4 + 7/5 we'll have a special feature when our invited Yoga teacher who will replace her will bring Tibetan Singing Bowls to use during the relaxation:

With historic roots in the Himalayan region, Tibetan Singing Bowls are used as sound bells for meditation and traditional cermonies. In our Yoga class, when the teacher moves the mallet in a circular motion around the bowl, a sound and vibrations are emitted that can inspire a calmer state of mind and body. It can decrease tension, anxiety, anger and fatigue.

SOUND BATH 7/5
Since you appreciated the experience on 30/4, on Wednesday 7/5 let's profit from the presence of this specialized teacher for a more profound experience. After a soft HATHA YOGA CLASS of 40 min with also Pranayama (breathing) and Bhramari (humming) - we'll dive into a meditative longer SOUND BATH during 20 min of relaxation with more Tibetan Singing Bowls then the first time.

A Sound Bath is a subjective experience. It's guided by our teacher with intentions of wellness, love and healing. Immersive sound waves will induce a relaxed atmosphere and well being. Let go of your stress. Let go of your anxiety.

> No experience needed: you lay peacefully on your mat and receive the sounds that surround you.
> Bring socks, a sweater and/or blanket to cover yourself to not get cold, in addition to your yoga (sport) outfit and mat.
> Limited number of places = Reservation necessary please cliquez ici

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