Yoga

(In English after)
HATHA YOGA
Tous les mercredis 19h20-20h20 (pas de cours 25/03/2026)

- Réservation obligatoire svp cliquez ici
- Tous les niveaux, aucune expérience requise.
- La professeure a 16 ans d'expérience
- Cours en anglais, avec explications en français si quelqu'un demande.
- Salle spacieuse: vous ne devez pas être trop près de l'un l'autre, et c'est facile de voir la professeure. Ventilation avec air frais (ne pas de climatisation).
> Veuillez apporter votre tapis. (Si vous n'avez pas un tapis il y a quelques tapis à prêter: réservez-le par e-mail.) Il peut être agréable d'apporter une couverture ou pull pour la rélaxation à la fin.
> Veuillez arriver 10 min avant le début du cours pour vous installer car nous commençons à l'heure.
- Questions email: [email protected]

LE YOGA EST POUR TOUT LE MONDE!
Aussi pour vous :) peu importe votre âge, poids, forme physique, ou expérience. En tout cas dans nos cours, où les débutants et les praticiens expérimentés sont les bienvenus! Nos professeures excellentes vous proposent des postures alternatives pendant le cours adaptées à votre niveau, et vous guident en toute sécurité.

Info pour débutants: Le yoga peut sembler intimidant. Cependant, ce n’est qu’une question d’habitude et vous pouvez facilement intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. Si vous n’avez jamais essayé le yoga auparavant, notre cours de Hatha yoga sera un bon début! Un cours de Hatha yoga implique un ensemble de postures physiques (poses de yoga appelées asanas) et de techniques de respiration (appelées pranayama) pratiquées plus lentement et avec des prises plus statiques que dans d'autres types de yoga, ce qui permet de s'enfoncer dans des poses plus profondes. C'est donc excellent pour des étirements efficaces, et un bon choix pour les débutants.

Grâce à votre pratique du yoga, vous allez développer votre force, améliorer votre souplesse et flexibilité, améliorer votre equilibre physique et stabilité.

Le Hatha yoga est également idéal si vous cherchez à re-connecter avec votre corps. Vous pouvez trouver un équilibre intérieur et vous renforcer mentalement.

HATHA YOGA
Every Wednesdays 19h20-20h20 (no class 25/03/2026)

- Booking compulsory please click here
- Open level classes, no experience necessary.
- Teacher with 16 years' experience.
- Classes in English (with French explanations if someone asks).
- Spacious venue: you don't need to be too close to each other, easy to see the teacher. We ventilate with fresh air (not air condition).
> Please bring your mat. (If you don't yet have a mat we have some to lend out: book it by email.) It can be nice to bring a blanket or sweater for the relaxation at the end.
> Please arrive 10 min before the class start to settle in since we start on time.
- Questions email [email protected]

YOGA IS FOR EVERYONE!
Also for you :) no matter your age, weight, physical shape, or experience. At least in our class, where beginners and experienced practioners are welcome! Our excellent teachers provide alternative postures during the class, adapted to your level, and guide you in a safe way.

Info for beginners: Yoga might feel intimidating. However, it is only a matter of habit and you can easily incorporate yoga into your daily life. If you never tried yoga before, our Hatha yoga class will be a good start! A Hatha yoga class involves a set of physical postures (yoga poses called asanas) and breathing techniques (called pranayama) practised more slowly and with more static holds than other yoga types, allowing time to sink into deeper poses. It's thus ideal for efficient stretching, and a good choice for beginners.

Thanks to your yoga practice you will develop strength, increase flexibility, improve your physical balance and stability.

Hatha yoga is also ideal if you are looking to re-connect with your body. You can find inner balance and strengthen yourself mentally.