"ABDOS-FESSIERS"
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- Corona annulation: jusqu'à 26/4.
S'il y aura des changements je mettrai à jour cette page! Pendant cette période je mettrai en pause vos cartes de plusieurs cours.
Si vous avez des questions merci de me contacter par e-mail: info@danceandzumbafun.com
S'il y aura des changements je mettrai à jour cette page! Pendant cette période je mettrai en pause vos cartes de plusieurs cours.
Si vous avez des questions merci de me contacter par e-mail: info@danceandzumbafun.com
PROGRAM les DIMANCHES - on reprend àpd 26 avril!
10h00 - 11h00 Abdos-Fessiers
11h00 - 12h00 Zumba (voir tous les cours de zumba cliquez ici)
Vous pouvez faire un cours ou les deux = vous payez séparement pour les cours.
PREPARONS-NOUS TOUS ENSEMBLE POUR LA PLAGE :)
...oui, déjà maintenant...le corps d'été se prépare en hiver!!
Le cours d’abdos-fessiers est essentiellement axé sur les parties du corps que nous souhaitons tous améliorer. Une taille affinée, ventre plat, fesses rondes et tonifiées, cuisses en acier…c’est un peu la formule gagnant quand on sait qu’on va bientôt porter un maillot de bain.
Bien sûr, on n’est pas là pour toutes ressembler à Beyonce, mais cette séance aura aussi un effet positif sur votre santé en générale en faisant travailler le cœur. C’est un travail intense, alternant des séries longues et plus courtes, qui offre des résultats rapides.
Et le cours d'abdos-fessiers est utile d'enforcer le centre de votre corps, surtout si vous passez beaucoup du temps assise.
Messieurs – vous êtes aussi les bienvenus!
10h00 - 11h00 Abdos-Fessiers
11h00 - 12h00 Zumba (voir tous les cours de zumba cliquez ici)
Vous pouvez faire un cours ou les deux = vous payez séparement pour les cours.
PREPARONS-NOUS TOUS ENSEMBLE POUR LA PLAGE :)
...oui, déjà maintenant...le corps d'été se prépare en hiver!!
Le cours d’abdos-fessiers est essentiellement axé sur les parties du corps que nous souhaitons tous améliorer. Une taille affinée, ventre plat, fesses rondes et tonifiées, cuisses en acier…c’est un peu la formule gagnant quand on sait qu’on va bientôt porter un maillot de bain.
Bien sûr, on n’est pas là pour toutes ressembler à Beyonce, mais cette séance aura aussi un effet positif sur votre santé en générale en faisant travailler le cœur. C’est un travail intense, alternant des séries longues et plus courtes, qui offre des résultats rapides.
Et le cours d'abdos-fessiers est utile d'enforcer le centre de votre corps, surtout si vous passez beaucoup du temps assise.
Messieurs – vous êtes aussi les bienvenus!
INFORMATIONS PRATIQUES:
Apporter:
- Tenue sport.
- Tapis disponible: merci d'apporter une grande serviette pour le proteger. Ou apportez votre tapis à vous.
- Encore une serviette pour vous essuyer pendant le cours: nous allons transpirer :)
- Une bouteille d'eau!
Inscription:
SVP envoyez-un email pour vous inscrire avant de venir la première fois: info@danceandzumbafun.com
Tarif:
- Payer pour le cours d'abdos-fessiers par votre carte zumba: 1 cours coché.
Les cartes de plusieurs cours sont valides pour les deux types des cours: zumba et abdos-fessiers.
- Ou en espèces: €12, ou tarif réduit €10 pour étudiant & stagiaire moins 25 ans ou sans emploie tout âge.
Ou achetez une nouvelle carte de plusieurs cours:
- Carte de 10 cours €90, ou tarif réduit €70 pour étudiant & stagiaire moins 25 ans, sans emploie tout âge, retraité. Cette carte est valide pendant 12 semaines.
- Carte de 5 cours €50. Cette carte est valide pendant 6 semaines.
- En plus que pour le cours d'abdos-fessiers vous pouvez utiliser la carte de 10 cours et la carte de 5 cours aux cours de zumba de votre choix pendant la période de validité.
- Si la période de validité de votre carte dépassera le dernier cours de la saison, je mettrai votre carte en pause. Le temps restant sera reporté pour à partir du premier cours de la prochaine saison.
Adresse: Rue de la Révolution 18, 1000 Bruxelles
metro Madou (suivre les pannaux vers sortie "Blvd Bischoffsheim" ) parking gratuit et facile dans la rue et la Place des Barricades à côté.
Nous sommes dans la salle au 1ère étage!
Quand vous entrez par la porte principale: descendez l'escalier à votre droit. Traversez la petit pièce jusqu'au la pièce derrière avec un petit bar. Là il y a un escalier à votre gauche: montez cet escalier pour arriver au studio de danse au 1ère étage. Au palier de notre salle il y a aussi les vestiaires et 2 wc. Demandez que c'est bien le cours d'abdos-fessiers pour que vous arrivez au bon cours :)
Il y a une vestiaire femme / une vestiaire homme mais ne pas des douches.
Question? E-mail Sofie: info@danceandzumbafun.com ou tél: 0484/661 000
Fais attention de vérifier ci-dessus les dates quand il n'y aura pas cours. Si un cours est annulé ceci sera clairement annoncé en haut de cette page.
Apporter:
- Tenue sport.
- Tapis disponible: merci d'apporter une grande serviette pour le proteger. Ou apportez votre tapis à vous.
- Encore une serviette pour vous essuyer pendant le cours: nous allons transpirer :)
- Une bouteille d'eau!
Inscription:
SVP envoyez-un email pour vous inscrire avant de venir la première fois: info@danceandzumbafun.com
Tarif:
- Payer pour le cours d'abdos-fessiers par votre carte zumba: 1 cours coché.
Les cartes de plusieurs cours sont valides pour les deux types des cours: zumba et abdos-fessiers.
- Ou en espèces: €12, ou tarif réduit €10 pour étudiant & stagiaire moins 25 ans ou sans emploie tout âge.
Ou achetez une nouvelle carte de plusieurs cours:
- Carte de 10 cours €90, ou tarif réduit €70 pour étudiant & stagiaire moins 25 ans, sans emploie tout âge, retraité. Cette carte est valide pendant 12 semaines.
- Carte de 5 cours €50. Cette carte est valide pendant 6 semaines.
- En plus que pour le cours d'abdos-fessiers vous pouvez utiliser la carte de 10 cours et la carte de 5 cours aux cours de zumba de votre choix pendant la période de validité.
- Si la période de validité de votre carte dépassera le dernier cours de la saison, je mettrai votre carte en pause. Le temps restant sera reporté pour à partir du premier cours de la prochaine saison.
Adresse: Rue de la Révolution 18, 1000 Bruxelles
metro Madou (suivre les pannaux vers sortie "Blvd Bischoffsheim" ) parking gratuit et facile dans la rue et la Place des Barricades à côté.
Nous sommes dans la salle au 1ère étage!
Quand vous entrez par la porte principale: descendez l'escalier à votre droit. Traversez la petit pièce jusqu'au la pièce derrière avec un petit bar. Là il y a un escalier à votre gauche: montez cet escalier pour arriver au studio de danse au 1ère étage. Au palier de notre salle il y a aussi les vestiaires et 2 wc. Demandez que c'est bien le cours d'abdos-fessiers pour que vous arrivez au bon cours :)
Il y a une vestiaire femme / une vestiaire homme mais ne pas des douches.
Question? E-mail Sofie: info@danceandzumbafun.com ou tél: 0484/661 000
Fais attention de vérifier ci-dessus les dates quand il n'y aura pas cours. Si un cours est annulé ceci sera clairement annoncé en haut de cette page.
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