"ABDOS-FESSIERS-BRAS"
- sculpter votre silhouette!
- sculpter votre silhouette!
Bienvenue à nous joindre quand vous voulez, aussi des nouveaux participants :) Réservation de votre place pour chaque cours + paiement en avance nécessaire svp:
e-mail Sofie: info@danceandzumbafun.com
e-mail Sofie: info@danceandzumbafun.com
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Adresse: "Le Cercle", Rue Doyen Boone 6, 1040 Etterbeek.
PROGRAM DU DIMANCHE: 10h00 - 11h00 Abdos-Fessier-Bras 11h00 - 12h00 Zumba (voir tous les cours de zumba cliquez ici) Vous pouvez faire un cours ou les deux = vous payez séparément pour les cours. Les deux cours est une excellente combination pour un entrainement complet! Premier cours 2023: le 15 janvier. Challenge cadeau: suivez 10 cours d'Abdos-fessiers-bras pendant la période de 12 semaines le 15/1-2/4 et vous aurez 1 cours amusant de Zumba gratuit :) Le cours d’abdos-fessiers-bras est essentiellement axé sur enforcer le centre du corps, important surtout si vous passez beaucoup de temps assis. En bonus, vous aurez une taille affinée, ventre plat, fesses rondes et tonifiées, cuisses en acier…réveiller vos muscles et sculpter votre silhouette! Bien sûr, on n’est pas là pour toutes ressembler à Beyonce, mais ce cours a aussi un effet positif sur votre santé en générale en faisant travailler le cœur. C’est un travail intense qui offre des résultats rapides. Expérience n'est pas nécessaire, ne soyez pas timide! C'est plus facile de se mettre en forme quand nous sommes tous ensemble :) |
INFORMATIONS PRATIQUES:
Apporter:
- Tenue de sport et des baskets (comme pour zumba, aerobics, jogging).
- Merci d'apporter votre tapis (il n'y a pas des tapis dans la salle).
- Apportez votre bouteille d'eau + une serviette pour vous essuyer pendant le cours: nous allons transpirer :)
Il y a du hydro-alcoolic disponible sur la table d'acceuil.
Inscription et questions:
Participation uniquement par reservation de votre place + paiement en avance, s'il vous plaît. Vous pouvez réserver votre place pour une ou plusieurs dates à chaque inscription, e-mail Sofie: info@danceandzumbafun.com ou tél: 0484/661 000.
Si vous annulez votre participation pour une raison ou une autre je ne rembourse pas, ni change la date, mais vous pouvez offrir votre place à un/e ami/e en m'envoyant son nom en avance :) Ou recevoir un cours de zumba en ligne à faire à la maison une date de votre choix! (Nous n'avons pas des cours en ligne pour abdos-fessiers-bras.) Si vous avez une certificat médical votre carte de plusieurs cours sera mise en pause, ou votre cours singulier payé reporté, jusqu'à ce que vous puissiez prendre des cours. Si je dois annuler un cours ou vous êtes inscrit vous gardez votre paiement en crédit pour un autre cours de votre choix.
Tarif:
Challenge cadeau: suivez 10 cours d'Abdos-fessiers-bras pendant la période de 12 semaines le 15/1-2/4 et vous aurez 1 cours amusant de Zumba gratuit :)
> 1 cours: €12. Tarif réduit €10 pour étudiant & stagiaire moins 25 ans, retraité, sans emploie tout âge.
> Ou payer le cours par votre carte de 5 ou 10 cours:
- Carte de 10 cours: €90 valide pour les cours d'abdos-fessiers-bras, zumba, et zumba en ligne de votre choix pendant une période de 12 semaines à partir de la date de votre premier cours par la carte.
- Carte de 5 cours: €50 même chose que la carte de 10 cours, mais valide pendant 6 semaines.
- Si votre carte est encore valide quand on ferme pour des vacances à la fin de l'année, je mettrai votre carte en pause. Le temps restant sera reporté pour commencer à partir du premier cours de la prochaine saison.
- Pour les autres conditions des cartes cliquez ici
Adresse: Rue Doyen Boone 6, 1040 Etterbeek
- Cette petite rue est la prolongation de Chaussée St Pierre. La salle se trouve sur une petite place, en face d'une maison très jaune et à côté d'un théâtre. Cherchez le panneau "le Cercle" au-dessus de la porte. Notre salle a des hauts plafonds, elle est facile à ventiler avec de l'air frais.
- Access: entre metro Merode et Schuman. Tram 81. Bus 11, 12, 21, 22, 36, 60, 79, 80, 344, 345. Parking gratuit et facile dans la rue et à l'intérieur du Parc Cinquantenaire.
Vestiaries:
Vous pouvez vous changer en privé sur place, cependant il n'y a pas des douches.
BIENVENUE !! :)
Apporter:
- Tenue de sport et des baskets (comme pour zumba, aerobics, jogging).
- Merci d'apporter votre tapis (il n'y a pas des tapis dans la salle).
- Apportez votre bouteille d'eau + une serviette pour vous essuyer pendant le cours: nous allons transpirer :)
Il y a du hydro-alcoolic disponible sur la table d'acceuil.
Inscription et questions:
Participation uniquement par reservation de votre place + paiement en avance, s'il vous plaît. Vous pouvez réserver votre place pour une ou plusieurs dates à chaque inscription, e-mail Sofie: info@danceandzumbafun.com ou tél: 0484/661 000.
Si vous annulez votre participation pour une raison ou une autre je ne rembourse pas, ni change la date, mais vous pouvez offrir votre place à un/e ami/e en m'envoyant son nom en avance :) Ou recevoir un cours de zumba en ligne à faire à la maison une date de votre choix! (Nous n'avons pas des cours en ligne pour abdos-fessiers-bras.) Si vous avez une certificat médical votre carte de plusieurs cours sera mise en pause, ou votre cours singulier payé reporté, jusqu'à ce que vous puissiez prendre des cours. Si je dois annuler un cours ou vous êtes inscrit vous gardez votre paiement en crédit pour un autre cours de votre choix.
Tarif:
Challenge cadeau: suivez 10 cours d'Abdos-fessiers-bras pendant la période de 12 semaines le 15/1-2/4 et vous aurez 1 cours amusant de Zumba gratuit :)
> 1 cours: €12. Tarif réduit €10 pour étudiant & stagiaire moins 25 ans, retraité, sans emploie tout âge.
> Ou payer le cours par votre carte de 5 ou 10 cours:
- Carte de 10 cours: €90 valide pour les cours d'abdos-fessiers-bras, zumba, et zumba en ligne de votre choix pendant une période de 12 semaines à partir de la date de votre premier cours par la carte.
- Carte de 5 cours: €50 même chose que la carte de 10 cours, mais valide pendant 6 semaines.
- Si votre carte est encore valide quand on ferme pour des vacances à la fin de l'année, je mettrai votre carte en pause. Le temps restant sera reporté pour commencer à partir du premier cours de la prochaine saison.
- Pour les autres conditions des cartes cliquez ici
Adresse: Rue Doyen Boone 6, 1040 Etterbeek
- Cette petite rue est la prolongation de Chaussée St Pierre. La salle se trouve sur une petite place, en face d'une maison très jaune et à côté d'un théâtre. Cherchez le panneau "le Cercle" au-dessus de la porte. Notre salle a des hauts plafonds, elle est facile à ventiler avec de l'air frais.
- Access: entre metro Merode et Schuman. Tram 81. Bus 11, 12, 21, 22, 36, 60, 79, 80, 344, 345. Parking gratuit et facile dans la rue et à l'intérieur du Parc Cinquantenaire.
Vestiaries:
Vous pouvez vous changer en privé sur place, cependant il n'y a pas des douches.
BIENVENUE !! :)
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