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"ABDOS-FESSIERS-BRAS"
- sculpter votre silhouette! |
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Bienvenue à nous joindre quand vous voulez, aussi des nouveaux participants :) Réservation de votre place pour chaque cours + paiement en avance nécessaire svp: e-mail Sofie: info@danceandzumbafun.com
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Adresse: "Le Cercle", Rue Doyen Boone 6, 1040 Etterbeek.
PROGRAM DU DIMANCHE: 10h00 - 11h00 Abdos-Fessier-Bras 11h00 - 12h00 Zumba (voir tous les cours de zumba cliquez ici) Vous pouvez faire un cours ou les deux = vous payez séparément pour les cours. Les deux cours = excellente combination pour un entrainement complet! (Pas de cours dimanche 28/5 et 19/11.) Challenge cadeau: suivez 10 cours d'Abdos-fessiers-bras pendant la période de 12 semaines le 15/1-2/4 et vous aurez 1 cours amusant de Zumba gratuit :) |
Le cours d’abdos-fessiers-bras est essentiellement axé sur enforcer le centre du corps, important surtout si vous passez beaucoup de temps assis. En bonus, vous aurez une taille affinée, ventre plat, fesses rondes et tonifiées, cuisses en acier…réveiller vos muscles et sculpter votre silhouette! Bien sûr, on n’est pas là pour toutes ressembler à Beyonce, mais ce cours a aussi un effet positif sur votre santé en générale en faisant travailler le cœur. C’est un travail intense qui offre des résultats rapides.
Expérience n'est pas nécessaire, ne soyez pas timide! C'est plus facile de se mettre en forme quand nous sommes tous ensemble :)
Expérience n'est pas nécessaire, ne soyez pas timide! C'est plus facile de se mettre en forme quand nous sommes tous ensemble :)
INFORMATIONS PRATIQUES:
Apporter:
- Tenue de sport et des baskets (comme pour zumba, aerobics, jogging).
- Votre tapis svp (il n'y a pas des tapis dans la salle).
- Bouteille d'eau + petite serviette pour vous essuyer pendant le cours: nous allons transpirer :)
Il y a du hydro-alcoolic disponible sur la table d'acceuil.
Inscription et questions:
Reservation + paiement en avance nécessaire, s'il vous plaît. Réservez une ou plusieurs dates avec chaque inscription, e-mail Sofie: info@danceandzumbafun.com ou tél: 0484/661 000.
Si vous annulez votre participation pour une raison ou une autre je ne rembourse pas, ni change la date, mais vous pouvez offrir votre place à un/e ami/e en m'envoyant son nom en avance :) Ou recevoir un cours de zumba en ligne à faire à la maison une date de votre choix! (Nous n'avons pas des cours en ligne pour abdos-fessiers-bras.) Si vous avez une certificat médical je mettrai votre forfait de cours en pause ou votre cours singulier payé sera reporté jusqu'à ce que vous puissiez prendre des cours. Si je dois annuler un cours ou vous êtes inscrit vous gardez votre paiement en crédit pour un autre cours de votre choix.
Tarif:
- Challenge cadeau: suivez 10 cours d'Abdos-fessiers-bras pendant la période de 12 semaines le 15/1-2/4 et vous aurez 1 cours amusant de Zumba gratuit :)
- Pas de frais d'inscription/membre!
- Payer un cours ou un forfait de 5 cours ou 10 cours à utiliser aussi pour Zumba et Stretch & Strength si vous voulez!
- Choix de tarifs et conditions forfaits cliquez ici
Adresse: Rue Doyen Boone 6, 1040 Etterbeek
- Cette petite rue est la prolongation de Chaussée St Pierre. La salle se trouve sur une petite place, en face d'une maison très jaune et à côté d'un théâtre. Cherchez le panneau "le Cercle" au-dessus de la porte. Notre salle a des hauts plafonds, elle est facile à ventiler avec de l'air frais.
- Access: entre metro Merode et Schuman. Tram 81. Bus 11, 12, 21, 22, 36, 60, 79, 80, 344, 345. Parking gratuit et facile dans la rue et à l'intérieur du Parc Cinquantenaire.
Vestiaries:
Vous pouvez vous changer en privé sur place, cependant il n'y a pas des douches.
BIENVENUE !! :)
Apporter:
- Tenue de sport et des baskets (comme pour zumba, aerobics, jogging).
- Votre tapis svp (il n'y a pas des tapis dans la salle).
- Bouteille d'eau + petite serviette pour vous essuyer pendant le cours: nous allons transpirer :)
Il y a du hydro-alcoolic disponible sur la table d'acceuil.
Inscription et questions:
Reservation + paiement en avance nécessaire, s'il vous plaît. Réservez une ou plusieurs dates avec chaque inscription, e-mail Sofie: info@danceandzumbafun.com ou tél: 0484/661 000.
Si vous annulez votre participation pour une raison ou une autre je ne rembourse pas, ni change la date, mais vous pouvez offrir votre place à un/e ami/e en m'envoyant son nom en avance :) Ou recevoir un cours de zumba en ligne à faire à la maison une date de votre choix! (Nous n'avons pas des cours en ligne pour abdos-fessiers-bras.) Si vous avez une certificat médical je mettrai votre forfait de cours en pause ou votre cours singulier payé sera reporté jusqu'à ce que vous puissiez prendre des cours. Si je dois annuler un cours ou vous êtes inscrit vous gardez votre paiement en crédit pour un autre cours de votre choix.
Tarif:
- Challenge cadeau: suivez 10 cours d'Abdos-fessiers-bras pendant la période de 12 semaines le 15/1-2/4 et vous aurez 1 cours amusant de Zumba gratuit :)
- Pas de frais d'inscription/membre!
- Payer un cours ou un forfait de 5 cours ou 10 cours à utiliser aussi pour Zumba et Stretch & Strength si vous voulez!
- Choix de tarifs et conditions forfaits cliquez ici
Adresse: Rue Doyen Boone 6, 1040 Etterbeek
- Cette petite rue est la prolongation de Chaussée St Pierre. La salle se trouve sur une petite place, en face d'une maison très jaune et à côté d'un théâtre. Cherchez le panneau "le Cercle" au-dessus de la porte. Notre salle a des hauts plafonds, elle est facile à ventiler avec de l'air frais.
- Access: entre metro Merode et Schuman. Tram 81. Bus 11, 12, 21, 22, 36, 60, 79, 80, 344, 345. Parking gratuit et facile dans la rue et à l'intérieur du Parc Cinquantenaire.
Vestiaries:
Vous pouvez vous changer en privé sur place, cependant il n'y a pas des douches.
BIENVENUE !! :)
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